Manchmal sind wir Opfer, ein anderes Mal sind wir Täter. In diesem Artikel findest du ein Gebet, um Schuldgefühle loszulassen und sie den lichtvollen Kräften zu übergeben.

Vergebung ist ein wichtiges Thema für uns Menschen. Es wird immer wieder vorkommen, dass uns jemand unfair behandelt oder verletzt. Die Fähigkeit vergeben zu können ist daher essentiell für ein glückliches Leben.

Manchmal hilft es sich in die Situation des „Täters“, also der Person, die uns verletzt bzw. falsch behandelt hat, hineinzuversetzen. Denn meist haben die Taten anderer weniger mit uns zu tun, als wir glauben.

Wie es bereits im Buch „Die 4 Versprechen“ steht: „Nimm nichts persönlich.“ Das was jemand über dich sagt, ist eine Projektion seiner Realität und sagt mehr über ihn als über dich aus. Schuldzuweisungen und Schamgefühle sind weder wahr noch liebevoll.


If you know better, you do better.
Wenn du es besser weißt, handelst du besser.

Zu jedem Zeitpunkt, und in jeder gegebenen Situation verfügen wir über eine bestimmte Menge an Informationen und emotionales Feingefühl. Wir können annehmen, dass jeder Mensch immer das Bestmögliche aus seiner/ihrer Sicht tut.

Wenn du z.B. nach einem anstrengenden Arbeitstag voller Herausforderungen und vielleicht sogar Streitereien mit Arbeitskollegen oder deiner Chefin nach Hause kommst, wirst du wahrscheinlich wenig Geduld und Einfühlsamkeit übrighaben. Dann können dich Kleinigkeiten auf die Palme bringen, oder du sagst vielleicht etwas, was du eigentlich gar nicht so meinst. Doch zu diesem Zeitpunkt lief das Fass voll und du konntest nicht anders.

So geht es uns allen von Zeit zu Zeit.

Wenn du Unterstützung bei der Vergebung und Verzeihung von anderen brauchst, kannst du dieses Gebet in deinem Alltag einbauen: Gebet der Vergebung & Verzeihung.

Doch was, wenn nicht du das Opfer, sondern der Täter warst. Kannst du dir selber auch verzeihen?

Gebet bei Schuldgefühlen

Oft fällt es und leichter anderen, als uns selbst zu vergeben. Wir alle kennen bestimmte Situationen in unseren Leben, wo wir am liebsten in der Zeit zurückreisen und die Sache nochmal anders angehen würden.

Wenn du nun Schuldgefühle auf dich geladen hast, denke daran: Du hast in der Situation dein Bestes gegeben. Ja, es war im Nachhinein vielleicht nicht die optimale Entscheidung dies zu tun, oder jenes zu sagen, doch im Nachhinein ist man immer klüger.

Du kannst aus deinen Fehlern lernen und das nächste Mal anders handeln. Du bist jetzt stärker und weiser als zuvor.

Dieses Gebet soll dir bei der Vergebung für dich selbst helfen:

Lieber Mutter-Vater-Gott,
ich spüre, dass ich versagt habe.
Ich spüre, dass alle meine Anstrengungen wirkungslos waren.
Ich empfinde Scham, angesichts der Richtung, die mein Leben eingeschlagen hat.
Ich weiß nicht, was ich tun oder wohin ich mich wenden soll.

Bitte, lieber Gott, heile mein Herz,
heile meinen Geist und verändere mein Leben.
Führe mich aus der Dunkelheit ins Licht.
Für meine Fehler will ich Wiedergutmachung leisten;
ich bete um Vergebung.
Bitte tue du für mich, was ich selbst für mich nicht tun kann.

Vielen Dank. Und so ist es. Amen.

– aus dem Buch „Das Gesetz des göttlichen Ausgleichs“ von Marianne Williamson

Alles Liebe,
Tanja