Hier findest du Affirmationen zur Heilung und Transformation negativer Emotionen, die uns immer wieder im Alltag begegnen, uns begleiten und manchmal einfach nicht mehr loslassen wollen.
Es ist wichtig, sowohl das Gute als auch das Schlechte zu fühlen. Aber es ist ebenso wichtig zu erkennen, dass manche Emotionen langfristig nur Probleme verursachen und unsere persönliche Entwicklung hemmen können.
Doch bevor wir uns in die Affirmationen stürzen: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen?
Was ist der Unterschied zwischen Gefühl und Emotion?
Auf Horizonwelt.de (die Webseite gibt es leider nicht mehr) habe ich von Bewusstseinsforscher Bruno Würtenberger eine gute Erklärung dazu gefunden:
Gefühle werden immer von uns selbst erschaffen, durch unsere eigene Schöpferkraft.
Emotionen sind Reaktionen, quasi Produkte unseres Fühlens. Sie werden von unseren Gedanken, Meinungen, Einstellungen, Wünschen, Erfahrungen etc. beeinflusst.
Gefühle spenden Energie. Sie sind nachhaltig und erfüllend.
Die Idee, dass Gefühle Energie spenden, bezieht sich darauf, dass sie uns Antrieb und Motivation geben können.
Positive Gefühle wie Freude, Liebe oder Zufriedenheit können uns dazu bringen, aktiv zu werden, kreativ zu sein oder andere Menschen zu unterstützen. Sie erfüllen uns und tragen zu unserem Wohlbefinden bei.
Negative Gefühle, auch wenn sie unangenehm sind, können ebenfalls Energie spenden, indem sie uns auf Probleme hinweisen oder uns motivieren, Veränderungen vorzunehmen.
Zum Beispiel kann Wut uns dazu anregen, für unsere Bedürfnisse einzutreten oder ungerechte Situationen zu verändern. Auch Traurigkeit kann uns helfen, Trauer zu verarbeiten und unser Leben neu zu bewerten.
Emotionen sind von explosiver und kurzfristiger Natur. Sie nehmen uns Energie, die subjektiv guten, sowie die schlechten.
Eine Emotion ist die Antwort auf ein Gefühl.
Deshalb ist es so wichtig, dass wir uns mit uns selbst auseinandersetzen und lernen, wie und wann wir auf gewisse Situationen reagieren. Dann lernen wir, besser mit unseren Emotionen umzugehen und neue Reaktionen bzw. Verhaltensmuster zu entwickeln.
Eine Emotion stellt ein Angebot dar, und man kann lernen, ein solches anzunehmen oder auch abzulehnen.
Gefühle annehmen, statt sie zu verdrängen
Es ist wichtig, alle Gefühle anzunehmen, zu akzeptieren und zu fühlen.
Wir sind dazu konditioniert, zu glauben, dass negative Gefühle schlecht sind – als ob wir etwas „falsch“ machen würden, wenn es uns mal schlecht geht. Zugegeben, sie fühlen sich oft nicht gerade toll an. Doch man kann den Schmerz nicht einfach verdrängen.
Gefühle sind Wegweiser.
Sie zeigen uns, was wir an uns selbst oder an gewissen Situationen ändern wollen. Sie motivieren uns, unsere eigene Schöpferkraft zu aktivieren. Sie sagen: „Es ist an der Zeit, deine Opferrolle abzulegen und die Heldin deiner eigenen Geschichte zu werden.“
Doch bevor das überhaupt möglich ist, müssen wir das Gefühl der Machtlosigkeit überwinden. Wenn wir emotional sind, werden wir von der Emotion kontrolliert. Anstatt der Held unserer Reise zu sein, werden wir zum Gefangenen unserer Emotionen.
Tipp am Rande: Die Emotionsskala nach Abraham Hicks kann dir dabei helfen, im Alltag besser mit Gefühlen und Emotionen umzugehen.
Die folgenden Affirmationen sollen dir bei Alltagsproblemen und der Transformation negativer Emotionen helfen. Vielleicht erkennst du mit der Zeit Muster, wann du emotional wirst, und kannst dann bewusst an deren Heilung arbeiten.
Affirmationen mit der violetten Flamme
Wenn ich Dinge loslasse, arbeite ich gerne mit der violetten Flamme.
Ich stelle mir ein violettes Licht um mich herum und in mir vor. Alles, was mir nicht dienlich ist bzw. zu meiner Entwicklung beiträgt, wird dann von dieser Flamme aufgelöst. Wenn ich mich konzentriere, spüre ich manchmal sogar eine angenehme Wärme in mir aufsteigen.
Visualisierungen helfen, die Wirksamkeit von Affirmationen zu verstärken. Du kannst sie als Mantra in einer Meditation oder einfach im Alltag nutzen, wann immer Emotionen hochkommen.
Affirmation bei Kontrollzwang
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Intoleranz, Kritik, Kontrolle, Perfektionismus, Besitzanspruch und Zynismus mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie, wie Heiterkeit, Gelassenheit, Offenheit, Klarheit und Unschuld wieder auf.
Affirmation bei Unsicherheit
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Machtlosigkeit, Abneigung, Überforderung, Unsicherheit, Gier und Hass mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Vertrauen, Wachstum, Befreiung, Ruhe und sinnvollem Handeln wieder auf.
Affirmation bei mangelndem Selbstwert
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Ungeduld, (Über)-Sorge, Kritik, Neid, Leere und Leblosigkeit mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Friede, Einsicht, Geborgenheit, innere Führung und Sicherheit wieder auf.
Affirmation bei Enttäuschungen
Ich lasse all meine negativen Emotionen wie Enttäuschung, Mangel an elterlicher Fürsorge & Wärme, Angespanntheit, Zweifel und Traurigkeit mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Zufriedenheit, Liebe, Entspannung, Glaube und Glück wieder auf.
Affirmation bei Freudlosigkeit
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Hass, Gleichgültigkeit, Vergeltung und Machtsucht mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Liebe, Achtung, Mitgefühl, Vergebung und Diplomatie wieder auf.
Affirmation bei Einsamkeit
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Mutlosigkeit, Betrübtsein, Verachtung, Unsicherheit, Erschütterung und Lieblosigkeit mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Mut, Heiterkeit, Wertschätzung, Selbstbewusstsein, Standhaftigkeit und Liebe wieder auf.
Affirmation bei Verzweiflung
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Demütigung, Hoffnungslosigkeit, Unausgeglichenheit, Untergebung und Starre mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Ehre, Hoffnung, Ausgeglichenheit, Vergebung und flexiblem Denken wieder auf.
Affirmation bei Scham
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Frustration, Ungeduld, Unsicherheit, Ängstlichkeit, Unselbständigkeit und Sehnsucht mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Zufriedenheit, Geduld, Vertrauen, Freiheit, Selbständigkeit und Zugehörigkeit wieder auf.
Affirmation bei Angst
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Unsicherheit, Unentschlossenheit, Richtungslosigkeit, Vorsicht, Willenlosigkeit, innere Lähmung und Schuld mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Selbstvertrauen, Entschlossenheit, Zielstrebigkeit, Voraussicht, Vitalität und Unschuld wieder auf.
Affirmation bei Ablehnung
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Unschlüssigkeit, Langeweile, Selbstmitleid, Strenge, Gereiztheit und Verschlossenheit mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Entschlossenheit, Spaß, Akzeptanz, Ruhe und Offenheit wieder auf.
Affirmation bei Zorn/Wut
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Bitterheit, Kritik, Unzufriedenheit, Vermeidung, Unglücklichsein und Genervtsein mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Heiterkeit, Anerkennung, Glück, Zuwendung, Glück und Entspanntheit wieder auf.
Affirmation bei Depression
Ich lasse alle meine negativen Emotionen wie Traurigkeit, Sehnsucht, Lustlosigkeit, Arroganz, Hochmut und Kummer mithilfe der violetten Flamme los und fülle alle meine Zellen mit neuer göttlicher Energie wie Freude, Zugehörigkeit, Motivation, Freundlichkeit, Dankbarkeit und Genuss wieder auf.
Viel Freude damit,
Tanja
dolf schaller
Liebe Tanja
Deine erfahrenen Inhalte des Lebens, die Du aufzeigst, haben mir eine leise Hoffnung entwickelt. Ich versuche wieder eine
Verbindung zu Gott zu finden, obwohl manchmal meine Gefühle wegen einer meiner Krankheiten (Bipolar 2 seit 25 Jahren) tot sind. Ich versuche Gott zu bitten, dass er mir die Hilfe schenkt wie vor 40 Jahren als ich eine schwere Angstneurose hatte. Er schickte mir die zwei unvergesslichen Christen Trudy und Ivo, die mir 4 oder 5 Jahre beistanden. Meine wunderbare Psychiaterin Dr. Gertrud Droz, bei der ich 10 Jahre in Psychotherapie war, sagte mir, dass ich ohne die zwei Freunde die
schwere dunkle Zeit nicht überlebt hätte. ALLE DREI MENSCHEN SIND SCHON EINIGE JAHRE VERSTORBEN, ABER IMMER WIEDER DENKE ICH IN DANKBARKEIT AN SIE. Ich wünsche Dir kraftvolle Tage und gute Gedanken.
Herzliche Grüsse Dolf
Tanja von Infindung
Lieber Dolf,
danke, dass du deine Gedanken und Erfahrungen so offen mit uns teilst. Schön, wie dankbar du für die Menschen bist, die dir in den schweren Zeiten beigestanden haben. Diese Verbindung, die du zu Trudy, Ivo und Dr. Droz hattest, zeigt, wie tief Glaube und menschliche Unterstützung uns tragen können – selbst über die Jahre hinaus.
Ich finde es so mutig, dass du dich erneut auf den Weg machst, eine Verbindung zu Gott zu suchen, besonders in Zeiten, in denen das Herz sich schwer anfühlt. Manchmal kann es sein, dass diese leise Hoffnung der erste Funke ist, der wieder Licht in unser Inneres bringt.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du weiterhin auf Menschen und Wege triffst, die dir Kraft und Zuversicht schenken, und dass du dich in deinem Glauben getragen fühlen kannst.
Alles Liebe,
Tanja
Drazen Balukcic
Liebe Tanja,
herzlichen Dank für deine wundervolle
Arbeit . Deine Lebenslexikothek die du mit uns auf Infindung teilst ist bereichernd.Ganz lieben Dank dafür.
Hezens Grüsse
Drazen
Tanja von Infindung
Lieber Drazen,
Deine Worte haben mir diesen Morgen ein Lächeln auf meinen Lippen gezaubert 🙂
Wie schön, dass du von den Texten und Artikeln auf Infindung profitierst – das freut mich so sehr!
Vielen Dank für deine Nachricht!
Alles Liebe,
Tanja
Anita
Liebe Tanja, vielen lieben Dank für deine wundervolle Arbeit und dass du sie hier mit uns teilst
Tanja von Infindung
Liebe Anita,
ich hab mich so sehr über deinen Kommentar gefreut!
Vielen Dank fürs Mitlesen und Dabeisein <3
Alles Liebe,
Tanja
alex
Affirmationen funktionieren am Besten wenn sie positiv verstärkt werden! Deshalb sollte man niemals Verneinungen also Negationen als Affirmation benutzen. Außerdem gibt es keine negativen Emotionen, denn negativ ist seperation und somit Angst. Akzeptanz ist das Gegenteil, nämlich Expansion und somit positiv. Indem man seine Gefühle als negativ betrachtet, verdrängt man sie nur ins Unterbewusstsein und somit sind sie immer noch da und bleiben dort auch und werden stärker. Besser ist es sie als einen Teil von sich zu akzeptieren und sich auf das zu fokusieren was man will um es somit zu bestärken.
Das ist meine Meinung. Alles Gute!
Tanja von Infindung
Hallo Alex,
vielen Dank für deinen Kommentar. Da ist schon was Wahres dran, dass man im Grunde Negationen nicht als Affirmation benutzen sollte. Ich sehe diese „Affirmationen“ eher als Transformationsformeln – vom negativen hin zum positiven Zustand. Ob es nun negative Gefühle gibt oder nicht lässt sich diskutieren. Aus der Sicht des Egos, ja. Manche Menschen sind in ihrer Bewusstseinsentwicklung schon so fortgeschritten, dass sie diese sofort als Illusion erkennen können. Für viele andere (auch für mich), ist das nicht so einfach. Deshalb erlebe ich nach wie vor auch negative Gefühle, dich ich gerne ins Positive transformiere. Akzeptanz statt Verdrängung ist wichtig – da gebe ich dir zu 100% recht! Wie bei allem auf Infindung: Nimm was sich für dich stimmig anfühlt, lass den Rest links liegen 🙂
Alles Liebe,
Tanja
Martina
Liebe Tanja,ich danke Dir aus der Tiefe meines Herzens für die wunderschönen Gebete.
Alles Liebe und Gottes Segen für Dich.
Martina
Tanja von Infindung
Vielen Dank für deine Nachricht, Martina! Das freut mich sehr, dass dir meine Gebete gefallen!
Alles Liebe,
Tanja